Få et maveprogram, der har videoer af alle øvelserne. I nogle af øvelserne skal du kun bruge din egen kropsvægt. I andre skal du bruge træningsudstyr som fx en gymnastikbold, kettlebells, en vægtskiv Læs videre... maveprogram      maveøvelser     

Få et gratis program med forskellige øvelser til at træne brystmuskulaturen, som er lavet af en fysioterapeut. Der er videoer til alle øvelserne samt en øvelsesbeskrivelse, så du ved, hvordan øvelsen Læs videre... brystøvelser