Angst er som udgangspunkt en naturlig og livsnødvendig reaktion i ethvert menneske som oplever en farlig situation. Angsten er beregnet til at gøre os parat til kamp eller flugt.

Der kan dog ske det, at angsten går hen og bliver større end den behøver at være, i nogle bestemte situationer. Man kunne sige at oplevelsen af angst bliver uforholdsmæssig stor i forhold til det der foråsager den. Tingene kommer ud af balance.

I den slags situationer kan vi begynde at se på angst som et problem.

Den mest effektive metode til at arbejde med behandling af angst er kognitiv terapi. Også sommetider kaldet kognitiv adfærdsterapi. Metoden er i udgangspunktet udviklet i USA, hvor den kaldes CBT eller Cognitive Behavior Therapi. Videnskaben er helt klar på det punkt at kognitiv adfærdsterapi er den mest effektive metode til at nedbringe angst.

Hvis du oplever at du har et problem med angst, kan det være en god løsning at få noget hjælp fra en kognitiv psykolog, som har erfaring i at arbejde med angst. psykolog      angst      kognitiv terapi     



Om aNyhed  •  Stem Knapper  •  Knap Generator  •  Avanceret søgning  •  RSS Feeds  •  FAQ  •  ^ Til Toppen
Drives af Koala Designs | Danske Hjemmesider | Blog Indeks