Drømmer du om et par dage med ro og fordybelse? Længes du efter en pause til at reflektere og bare være? Og gør det ikke noget, at det er tæt ved skov, strand og hav? Et retræte på dejlige Møn, der bringer afspænding og nyt liv til krop, sind og sjæl. Anahata yoga retreat center, med deres ikoniske sekskantede bygning, er et besøg værd.

Forløbet skaber en ramme for at trække vejret lidt dybere, mærke dig selv helt og afstemme efter hjertet. Programmet byder på yoga, dybe åndedrag, vejrtrækningsøvelser og afspændinger med udgangspunkt i klassisk Sivananda hatha yoga, samt guidede meditationer, fælles refleksioner. Tid til ro og nærvær og skøn natur hjælper os til at integrere oplevelsen. Intentionen er at lande i dig selv og styrke kontakten indadtil.

Vi er i smukke omgivelser tæt ved havet. Maden er økologisk, vegansk, enkel og nærende. Lørdag eftermiddag er der sauna ved havet, hvor det er muligt at bade i det friske havvand og få gang i blodcirkulationen. Alt sammen bidrager til, at både krop og sind kan falde til ro, og livsenergien bliver næret. Læs mere på Anahatas hjemmeside.
yoga      retreat      ananata      møn      natur      meditation      sauna